PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Namanya Leni Marlina. Sekilas memang mirip nama artis tempo dulu. Tapi dia bukan artis, melainkan instruktur yoga di Kota Pekanbaru. Sejak empat tahun lalu, Leni menekuni yoga, berlatih sehingga menjadi instruktur di banyak tempat. Mulai dari sanggar, kelompok tertentu hingga instruktur privat. Leni memilih yoga karena ia meyakini yoga bukan hanya olahraga saja, tapi juga olah jiwa. Ada hal-hal yang bisa menenangkan jiwa saat beryoga.

Sedikit banyak, Lani mengaku tentang self healing. Pastinya. Karena di dalam yoga ada olahrasa, relaksasi batin dan juga meditasi. Di dalam meditasi ini langkah-langkah self healing tersebut ditemukan. Seperti meditasi, merawat diri, berdialog dengan sendiri, waktu khusus untuk diri sendiri, dan masih banyak lainnya. Di dalam yoga juga ada olah atau latihan pernafasan yang membuat seseorang benar-benar fokus dengan dirinya dan membuat diri lebih tenang.

"Saya memang fokus di yoga saja karena yoga ini berbeda. Selain olahraga seperti peregangan otot dan sendi, juga ada meditasi, yakni upaya menenangkan diri sendiri dengan latihan pernafasan dan gerakan yang santai dan membuat kita fokus. Jika dijalani dengan baik dan serius, benar, yoga bisa menjadi penyembuh atas luka batin akibat permasalahan rumit yang dihadapi seseorang," kata Leni kepada Riau Pos.

Sebagai instruktur Yoga, Leni bersedia dipanggil ke rumah. Empat tahun mendalami Yoga, membuat dirinya lebih matang tentang teknik apa yang harus dilakukan dalam Yoga. Selaku instruktur, ia akan membimbing setiap anggotanya untuk melakukan gerakan yang seimbang dengan rasa. Sampai hari ini, sudah ada ratusan orang yang ikut beryoga dengannya, meski ada yang bertahan dan berhenti kemudian latihan lagi.

"Untuk mencari keringat atau mengeluarkan kalori, kita bisa mendapatkan dengan melakukan berbagai kegiatan di rumah. Tapi yoga ini berbeda. Bukan hanya tubuh saja yang olahraga, tapi batin dan rasa kita juga diajarkan untuk selalu tenang, mengontrol emosi dengan baik. Bukan berarti yang ikut yoga ini banyak masalah, tapi masalah yang dihadapi peserta yoga seharusnya bisa diatasi dengan baik karena beryoga," kata Leni.

Leni juga membeberkan manfaat yoga. Di antaranya mampu mengurangi rasa stres. Hampir semua jenis olahraga dapat membantu seseorang dalam mengatasi stres, begitu juga dengan yoga. Hal ini karena saat melakukan yoga, hormon kortisol yang diproduksi tubuh saat mengalami stres akan berkurang. Yoga pastinya meningkatkan kebugaran termasuk memperbaiki postur tubuh. Yoga juga diyakini bias meringankan sakit jantung, sakit punggung, meringankan gejala asma dan manfaat lainnya.

Selain yoga, wisata self healing juga sudah mulai muncul di Riau, khususnya di Kota Pekanbaru. Tapi, konsepnya masih sangat sederhana, yakni wisata beramai-ramai, senang-senang, ada konsep meditasi ringan dan diakhiri dengan menyaksikan pesona bentang alam yang indah.

Salah satu lokasi yang tepat untuk wisata self healing adalah di kawasan Danai PLTA Koto Panjang. Pulau-pulau di kawasan ini sangat cocok dijadikan lokasi wisata self healing. Pulau Talau Pusako misalnya. Beberapa waktu belakangan, pulau ini sering didatangi pengunjung secara privasi, termasuk di malam pergantian tahun ini. Mereka datang dengan melakukan kegiatan ringan secara berkelompok.

Willy, pengelola Talau Pusako menyebutkan, wisata self healing yang dilakukan secara sederhana ini dilakukan oleh pengunjung sendiri. Di antara mereka tampil segabagi pemimpin dan menyemangati rekannya yang lain, termasuk dengan kata-kata penyemangat (self healing quots). Merasa senang dan bangga karena wajah wisata selalu saja berkembang. Bahkan ke depannya, Willy dan rekan-rekannya akan menyediakan fasilitas yang lebih mantap untuk wisata self healing ini.

"Wisata sekarang ini terus berkembang. Kalau tidak kami sebagai pengelolanya, pengunjung sendiri yang melakukan terobosan baru. Misalnya malam tahun baru kemarin. Tamu yang datang ada yang melakukan kegiatan refleksi diri dan evaluasi diri, ya seperti mediatasi begitu. Ini juga menjadi bagian dari wisata self healing. Ya, self healing lagi ngetrenlah meski masih sederhana," katanya.(kun)

PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Namanya Leni Marlina. Sekilas memang mirip nama artis tempo dulu. Tapi dia bukan artis, melainkan instruktur yoga di Kota Pekanbaru. Sejak empat tahun lalu, Leni menekuni yoga, berlatih sehingga menjadi instruktur di banyak tempat. Mulai dari sanggar, kelompok tertentu hingga instruktur privat. Leni memilih yoga karena ia meyakini yoga bukan hanya olahraga saja, tapi juga olah jiwa. Ada hal-hal yang bisa menenangkan jiwa saat beryoga.

Sedikit banyak, Lani mengaku tentang self healing. Pastinya. Karena di dalam yoga ada olahrasa, relaksasi batin dan juga meditasi. Di dalam meditasi ini langkah-langkah self healing tersebut ditemukan. Seperti meditasi, merawat diri, berdialog dengan sendiri, waktu khusus untuk diri sendiri, dan masih banyak lainnya. Di dalam yoga juga ada olah atau latihan pernafasan yang membuat seseorang benar-benar fokus dengan dirinya dan membuat diri lebih tenang.

- Advertisement -

"Saya memang fokus di yoga saja karena yoga ini berbeda. Selain olahraga seperti peregangan otot dan sendi, juga ada meditasi, yakni upaya menenangkan diri sendiri dengan latihan pernafasan dan gerakan yang santai dan membuat kita fokus. Jika dijalani dengan baik dan serius, benar, yoga bisa menjadi penyembuh atas luka batin akibat permasalahan rumit yang dihadapi seseorang," kata Leni kepada Riau Pos.

Sebagai instruktur Yoga, Leni bersedia dipanggil ke rumah. Empat tahun mendalami Yoga, membuat dirinya lebih matang tentang teknik apa yang harus dilakukan dalam Yoga. Selaku instruktur, ia akan membimbing setiap anggotanya untuk melakukan gerakan yang seimbang dengan rasa. Sampai hari ini, sudah ada ratusan orang yang ikut beryoga dengannya, meski ada yang bertahan dan berhenti kemudian latihan lagi.

- Advertisement -

"Untuk mencari keringat atau mengeluarkan kalori, kita bisa mendapatkan dengan melakukan berbagai kegiatan di rumah. Tapi yoga ini berbeda. Bukan hanya tubuh saja yang olahraga, tapi batin dan rasa kita juga diajarkan untuk selalu tenang, mengontrol emosi dengan baik. Bukan berarti yang ikut yoga ini banyak masalah, tapi masalah yang dihadapi peserta yoga seharusnya bisa diatasi dengan baik karena beryoga," kata Leni.

Leni juga membeberkan manfaat yoga. Di antaranya mampu mengurangi rasa stres. Hampir semua jenis olahraga dapat membantu seseorang dalam mengatasi stres, begitu juga dengan yoga. Hal ini karena saat melakukan yoga, hormon kortisol yang diproduksi tubuh saat mengalami stres akan berkurang. Yoga pastinya meningkatkan kebugaran termasuk memperbaiki postur tubuh. Yoga juga diyakini bias meringankan sakit jantung, sakit punggung, meringankan gejala asma dan manfaat lainnya.

Selain yoga, wisata self healing juga sudah mulai muncul di Riau, khususnya di Kota Pekanbaru. Tapi, konsepnya masih sangat sederhana, yakni wisata beramai-ramai, senang-senang, ada konsep meditasi ringan dan diakhiri dengan menyaksikan pesona bentang alam yang indah.

Salah satu lokasi yang tepat untuk wisata self healing adalah di kawasan Danai PLTA Koto Panjang. Pulau-pulau di kawasan ini sangat cocok dijadikan lokasi wisata self healing. Pulau Talau Pusako misalnya. Beberapa waktu belakangan, pulau ini sering didatangi pengunjung secara privasi, termasuk di malam pergantian tahun ini. Mereka datang dengan melakukan kegiatan ringan secara berkelompok.

Willy, pengelola Talau Pusako menyebutkan, wisata self healing yang dilakukan secara sederhana ini dilakukan oleh pengunjung sendiri. Di antara mereka tampil segabagi pemimpin dan menyemangati rekannya yang lain, termasuk dengan kata-kata penyemangat (self healing quots). Merasa senang dan bangga karena wajah wisata selalu saja berkembang. Bahkan ke depannya, Willy dan rekan-rekannya akan menyediakan fasilitas yang lebih mantap untuk wisata self healing ini.

"Wisata sekarang ini terus berkembang. Kalau tidak kami sebagai pengelolanya, pengunjung sendiri yang melakukan terobosan baru. Misalnya malam tahun baru kemarin. Tamu yang datang ada yang melakukan kegiatan refleksi diri dan evaluasi diri, ya seperti mediatasi begitu. Ini juga menjadi bagian dari wisata self healing. Ya, self healing lagi ngetrenlah meski masih sederhana," katanya.(kun)