RIAUPOS.CO – Sophia Latjuba dikenal sebagai selebritas yang awet muda dan masih bugar meski sudah berusia kepala lima. Rupanya ada kiat khusus untuk menjaga tubuh agar awet muda.
Sophia mengaku setiap hari selalu berusaha untuk bergerak. Termasuk apa yang ia konsumsi harus sehat dan tidak boleh berlebihan.
“Yang saya lakukan setiap hari moving, jalan kaki, badan harus bergerak, dan apa yang saya masukkan ke tubuh saya. Kalau makan jangan sombong,” kata Sophia, kemarin.
Ia juga mengatakan perlu kedisiplinan yang tinggi dan kesabaran. Tak dipungkiri banyak orang yang bertanya kepadanya resep awet muda, namun ia bertanya orang lain apakah mampu mengikuti gaya hidupnya. “Itu memang perlu disiplin, kesabaran untuk tidak menjalankan hidup seperti zombie. Hati terbuka, jangan terlalu banyak ekspektasi. Kadang-kadang orang tanya resepnya apa, yakin mau diikutin nggak?” paparnya.
Ia juga mengatakan apa yang ia lakukan harus seimbang. Seperti menjaga keseimbangan tubuh dan jiwanya. “Dan menjaga keseimbangan body, soul and spirit harus seimbang dan itu penting,” tuturnya.
Di sisi lain, di usia yang sudah tidak muda lagi, Sophia tak memungkiri mengalami masalah kesehatan. Salah satunya adalah masalah lambung, karena sebelumnya ia menganut intermiten fasting sejak berpuluh-puluh tahun.(jpg)