Yuk, Makan Sehat Mulai dari Sekarang!

(RIAUPOS.CO) – Masih sering konsumsi junk food atau fast food? Duh, mendingan mulai dikurangin deh. Karena efeknya nggak baik buat tubuh. Apalagi kalau dikonsumsi berlebihan dan sering. Mulai dari sekarang, yuk mulai konsumsi makan-makanan sehat atau healthy food. Bukan hanya lebih fresh, makanan sehat juga investasi masa depan. Bonusnya, badan bisa lebih ideal.

Beberapa tahun belakangan, gaya hidup sehat ngetren di kalangan masyarakat perkotaan. Tren ini juga beriringan dengan pengaturan pola diet atau konsumsi makanan. Banyak dari masyarakat yang ngeh akan pentingnya makan-makanan sehat. Seperti sayur, buah, makanan yang low fat, low sugar serta protein dan karbohidrat yang seimbang.

Hal itu diakui oleh wanita bernama Damayanti Arsan. Pemilik usaha kuliner makanan sehat Marayu Kitchen ini mengaku, kini makin banyak masyarakat Pekanbaru yang melek hidup sehat dan konsumsi makan sehat. Berangkat dari itu, dirinya pun mulai menjual menu-menu sehat yang nyatanya mendapat tempat di hati banyak orang.

‘‘Saya sendiri sudah mulai mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin dengan jumlah yang banyak, sejak 7 tahun belakangan. Awalnya karena anak saya punya alergi gluten. Jadi, nggak boleh makan tepung-tepungan dan harus makan sayur. Karena itu, saya mulai untuk memperbanyak makan buah dan sayur,’’ jelasnya.

Hingga akhirnya, ia pun mengedukasi masyarakat Pekanbaru terkait pentingnya konsumsi makanan sehat.***

Laporan: SITI AZURA
Foto: MHD AKHWAN