Jahe, Jeruk Nipis dan Nanas Bisa Atasi Sesak Napas akibat Covid-19

JAKARTA (RIAUPOS.CO) — Salah satu gejala covid-19 yang paling sering ditemui adalah gangguan pernafasan seperti asma. Sebagai alat pernapasan manusia, posisi paru-paru menjadi vital. Oleh karena itu, penting sekali untuk tetap menjaga kesehatan paru-paru agar tetap kembali berfungsi optimal.

Selain dengan bantuan oksigen, di bawah ini terdapat bahan alami untuk membersihkan paru-paru dari kotoran dan racun.

Simak ulasannya dilansir dari Boldsky.
1. Rebusan Jahe
Mengonsumsi rebusan jahe akan membersih kotoran dan racun yang menempel dan ikut keluar bersama dahak yang telah luruh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti peradangan hingga dapat melindungi paru-paru dari terjadinya luka atau infeksi akibat polusi. Minumlah campuran teh jahe hangat dengan irisan lemon segar di malam hari secara rutin untuk membersihkan paru-paru.

2. Air Jeruk Nipis
Bagi kamu para perokok sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi air perasan jeruk nipis setiap malam menjelang tidur untuk mendapatkan napas yang lebih lega keesokan harinya. Kandungan dalam jeruk nipis telah terbukti ampuh dapat menurunkan kadar nikotin dalam tubuh hingga lebih dari 70 persen.

Jika tidak kuat dengan rasa asam, kamu dapat menyeduh air perasan jeruk nipis dengan beberapa ml air hangat. Selain dapat mendetoksifikasi paru-paru dari nikotin akibat asap rokok, mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin juga dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan merokok lho!

3. Buah Nanas
Senyawa bromelain yang terdapat dalam buah nanas dipercaya mampu mengurangi peradangan secara efektif. Selain itu, bromelain juga dapat meningkatkan elastisitas paru-paru kamu sehingga dapat membersihkan dirinya sendiri secara lebih optimal dan melegakan sistem pernapasan kamu.

Selain mengonsumsi buah nanas secara langsung, kamu dapat membuat olahan nanas seperti jus atau pun infused-water. Selama nanas diolah dengan baik, vitamin serta zat bromelain yang terkandung di dalamnya tidak akan rusak hingga dapat kamu memanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan kamu.

Sumber: Jpnn.com
Editor: Rinaldi