Wonderful Indonesia
Manfaat Bisa Diambil dari Ubi
Senin, 08 Januari 2018 - 10:44 WIB > Dibaca 485 kali Print | Komentar
Manfaat Bisa Diambil dari Ubi
RIAUPOS.CO - Sebagai makanan pengganti nasi, ternyata ubi memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Keuntungan terbesar yang dimiliki ubi bisa mengurangi jumlah kerusakan oksidatif pada organ dalam tubuh.

Diketahui, ubi memiliki indeks glikemiks yang rendah. Sehingga, lebih lambat diubah menjadi glukosa atau gula darah, yang baik untuk penderita diabetes. Salain itu, ubi kaya kandungan beta karoten, vitamin E, C dan B-6, potassium dan zat besi.

Dilansir dari Boldsky, Ahad (7/1), ada beberapa manfaat sehat jika mengonsumsi ubi.

Anti-inflamasi. Ubi jalar mengandung antosianin yang dikenal dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Ubi mengurangi radang organ dan mencegah kerusakan. Jumlah fibrinogen yang ada di dalamnya juga membantu pembekuan darah.

Ubi memiliki indeks glikemik rendah. Ubi sangat baik bagi diabetes, karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Ubi menawarkan alternatif yang sehat untuk diabetes.

Cegah penuaan dini. Ubi kaya akan karotenoid dan beta karoten, yang menambah vitamin A bagi tubuh. Ubi memperkuat penglihatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ubi kaya antioksidan yang mengurangi efek radikal bebas di tubuh, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan.

Baik untuk kesehatan jantung. Kadar kalium yang tinggi membantu ubi mengatur denyut jantung. Ubi juga memperbaiki fungsi otot dan saraf tubuh. Magnesium yang ada di dalamnya diperlukan untuk arteri dan otot jantung yang sehat.

Dukung sistem kekebalan tubuh. Ubi mengandung zat besi yang tinggi, serta mengandung mineral penting untuk tubuh. Ubi meningkatkan kapasitas sel untuk membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.(ika/jpg)
Graha Pena Riau Space for Rent
KOMENTAR
Berita Update
MESIN MATI SAAT DI UDARA
Pesawat yang Dipiloti Gubernur Aceh Mendarat Darurat
Minggu, 18 Februari 2018 - 07:17 wib
PILPRES 2019
Siap-siap! Sosok Cawapres Jokowi Akan Diumumkan dalam Agenda PDIP Ini
Minggu, 17 Februari 2018 - 21:00 wib

Bhabinkamtibmas Bentuk Komunitas Anti Narkoba
Minggu, 17 Februari 2018 - 20:50 wib
TERKAIT PENGHINAAN TERHADAP DPR
Pengusul Pasal "Kontroversial" di UU MD3 Masih Misteri, Kata PPP...
Minggu, 17 Februari 2018 - 20:30 wib
HASIL VERIFIKASI RESMI DIRILIS
Tegas! PBB Akan Gunakan Cara Ini Lawan KPU demi Lolos Pemilu 2019
Minggu, 17 Februari 2018 - 20:00 wib
SEPAKBOLA INDONESIA
Hajar PSMS Medan, Sriwijaya FC Raih Tempat Ketiga di Piala Presiden
Minggu, 17 Februari 2018 - 19:35 wib
VERIFIKASI PEMILU 2019
Ajukan Gugatan ke Bawaslu, PKPI: Kesimpulan KPU Tidak Tepat
Minggu, 17 Februari 2018 - 19:30 wib
TERKAIT KASUS NARKOBA
Ternyata, Elvi Sukaesih Saksikan Penggerebekan terhadap Anak-anaknya
Minggu, 17 Februari 2018 - 19:00 wib
KASUS NARKOBA
Dhawiya Ditangkap, Rumah Elvi Sukaesih Ternyata Sudah Tiga Kali Digerebek
Minggu, 17 Februari 2018 - 18:45 wib
SUDAH DITETAPKAN TERSANGKA
Kelabui Orang, Inilah Tempat Anak Elvi Sukaesih Simpan Sabu
Minggu, 17 Februari 2018 - 18:30 wib
Cari Berita
Kebudayaan Terbaru
Maksura; Nyanyian Cincin?

Minggu, 11 Februari 2018 - 14:42 WIB

Begawai Sastra Luncurkan Buku Puisi

Minggu, 11 Februari 2018 - 13:09 WIB

Mata Pena Mata Hati Raja Ali Haji

Minggu, 11 Februari 2018 - 12:55 WIB

Penyair Riau Baca Puisi Sempena HPN di Sumbar

Minggu, 11 Februari 2018 - 12:54 WIB

Lagi, Kampung Langit

Minggu, 04 Februari 2018 - 17:44 WIB

sumatranet
Sagang Online
loading...
Follow Us