Wonderful Indonesia
Bukan Hanya Kesehatan, Karir pun Bisa Berantakan Karena Kurang Tidur
Minggu, 27 Agustus 2017 - 08:28 WIB > Dibaca 1926 kali Print | Komentar
Bukan Hanya Kesehatan, Karir pun Bisa  Berantakan Karena Kurang Tidur
Bukan Hanya Kesehatan, Karir pun Bisa Berantakan Karena Kurang Tidur
Berita Terkait





RIAUPOS.CO - TUBUH memerlukan waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Idealnya waktu tidur yang baik adalah 7-9 jam perhari. Namun beberapa orang yang memiliki kesibukan cukup tinggi setiap harinya memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam.

Dikutip dari Huffington Post, Jumat (18/8/2017), penelitian baru dari Universitas Rochester memberikan bukti mengapa sel otak membutuhkan waktu tidur yang cukup. Ketika tidur, otak akan menghilangkan protein beracun dari neuron yang merupakan hasil dari aktivitas saraf saat terjaga.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, protein beracun tersebut tetap berada di otak dan menimbulkan gangguan dalam berpikir.

Kurang tidur juga sering dikaitkan dengan kegemukan. Sebuah penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa hanya tidur selama 6 jam dalam sehari bisa membuat lingkar pinggang melebar 3 cm.

Kadar kolesterol baik bisa berkurang akibat kurang tidur. Kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL) tersebut dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari gangguan sistem kardiovaskular.

Sedangkan menurut Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, kurang tidur dapat menurunkan produktivitas sehari-hari. Kemudian dapat memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.

Selain itu, kurang tidur juga mengganggu fungsi otak secara keseluruhan, memperlambat kemampuan memproses informasi dan pemecahan masalah, mengurangi daya kreativitas, serta meningkatkan stres.

Hal ini lah yang dapat memperburuk karir Anda jika memiliki kualitas tidur yang buruk.(int/noi)
Graha Pena Riau Space for Rent
KOMENTAR
Berita Update

Bupati Rita Mengaku Suka Tas KW
Sabtu, 20 Januari 2018 - 13:15 wib
POLITIK
KPU Pekanbaru dan Rohul Disidangkan Pekan Depan
Sabtu, 20 Januari 2018 - 12:12 wib

Februari, Jokowi Replanting Sawit ke Riau
Sabtu, 20 Januari 2018 - 11:24 wib
Agnez Mo
Tak Ada Masalah dengan Anggun
Sabtu, 20 Januari 2018 - 10:50 wib

’’Dari Awal Sudah Begitu’’
Sabtu, 20 Januari 2018 - 10:23 wib

Bupati Hibahkan Tanah Pembangunan Rutan
Sabtu, 20 Januari 2018 - 10:08 wib

Datsun Cross Tampil dengan Gaya Baru
Sabtu, 20 Januari 2018 - 10:06 wib
KAB ROKAN HULU
Pemprov Diminta Surati Kemendagri
Sabtu, 20 Januari 2018 - 10:04 wib

Tersangka Pembakar Istana Siak Jalani Tes Kejiwaan
Sabtu, 20 Januari 2018 - 10:03 wib

Pemprov Diminta Surati Kemendagri
Sabtu, 20 Januari 2018 - 09:58 wib
Cari Berita
Kesehatan Terbaru
Pedas! Ini Kata Menkes soal Halal Haram Vaksin

Sabtu, 13 Januari 2018 - 16:40 WIB

Begini Kegeraman Menteri Kesehatan pada yang Menentang Vaksin
Waspada Katarak, Hindari Paparan  Sinar Matahari

Jumat, 12 Januari 2018 - 10:09 WIB

Cegah Ketulian dengan Menghindari Kebiasaan Ini

Minggu, 07 Januari 2018 - 14:57 WIB

Parafilia, Penyimpangan Seksual dalam Video Porno dengan Dua Bocah
sumatranet
Sagang Online
loading...
Follow Us