Wonderful Indonesia
Bukan Hanya Kesehatan, Karir pun Bisa Berantakan Karena Kurang Tidur
Minggu, 27 Agustus 2017 - 08:28 WIB > Dibaca 1364 kali Print | Komentar
Bukan Hanya Kesehatan, Karir pun Bisa  Berantakan Karena Kurang Tidur
Bukan Hanya Kesehatan, Karir pun Bisa Berantakan Karena Kurang Tidur
Berita Terkait





RIAUPOS.CO - TUBUH memerlukan waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Idealnya waktu tidur yang baik adalah 7-9 jam perhari. Namun beberapa orang yang memiliki kesibukan cukup tinggi setiap harinya memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam.

Dikutip dari Huffington Post, Jumat (18/8/2017), penelitian baru dari Universitas Rochester memberikan bukti mengapa sel otak membutuhkan waktu tidur yang cukup. Ketika tidur, otak akan menghilangkan protein beracun dari neuron yang merupakan hasil dari aktivitas saraf saat terjaga.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, protein beracun tersebut tetap berada di otak dan menimbulkan gangguan dalam berpikir.

Kurang tidur juga sering dikaitkan dengan kegemukan. Sebuah penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa hanya tidur selama 6 jam dalam sehari bisa membuat lingkar pinggang melebar 3 cm.

Kadar kolesterol baik bisa berkurang akibat kurang tidur. Kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL) tersebut dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari gangguan sistem kardiovaskular.

Sedangkan menurut Divisi Pengobatan Tidur di Harvard Medical School, kurang tidur dapat menurunkan produktivitas sehari-hari. Kemudian dapat memperburuk suasana hati, mengurangi kemampuan fokus, dan mengurangi akses ke otak.

Selain itu, kurang tidur juga mengganggu fungsi otak secara keseluruhan, memperlambat kemampuan memproses informasi dan pemecahan masalah, mengurangi daya kreativitas, serta meningkatkan stres.

Hal ini lah yang dapat memperburuk karir Anda jika memiliki kualitas tidur yang buruk.(int/noi)
Graha Pena Riau Space for Rent
KOMENTAR
Berita Update
Apotek Sentral Sehat Disegel
PCC Nihil, Obat Kedaluarsa Ditemukan
Minggu, 24 September 2017 - 13:49 wib

Polisi Buru Pelaku Penembakan Buaya Raksasa
Minggu, 24 September 2017 - 13:32 wib

Bulutangkis Riau Berjaya Di Fastron Open
Minggu, 24 September 2017 - 12:45 wib

Iran Juga Luncurkan Rudal Khoramshahr
Minggu, 24 September 2017 - 12:29 wib
POLITIK
Rakerda PG Sempat Ricuh
Minggu, 24 September 2017 - 12:03 wib

Kominfo Blokir Situs Nikah Siri
Minggu, 24 September 2017 - 11:47 wib

Reputasi Rekor Tandang
Minggu, 24 September 2017 - 11:42 wib
TAMU REDAKSI
Asah Literasi Siswa dengan Berkunjung ke Redaksi Riau Pos
Minggu, 24 September 2017 - 11:37 wib

Pernak-pernik Unik Handmade
Minggu, 24 September 2017 - 11:25 wib
Menunggu Pengesahan Ranperda RTRW Riau
Terganjal karena Kepentingan?
Minggu, 24 September 2017 - 11:22 wib
Cari Berita
Kesehatan Terbaru
Penyakit Jantung Pada Wanita

Minggu, 24 September 2017 - 11:08 WIB

Deteksi Tonsilitis sejak Dini

Jumat, 22 September 2017 - 09:54 WIB

11 Aktivitas yang Bisa Membuat Bahagia

Selasa, 19 September 2017 - 10:07 WIB

Kurang Tidur  Berisiko Diabetes

Selasa, 19 September 2017 - 10:05 WIB

Si Pahit Ini Punya  Khasiat Dahsyat

Selasa, 19 September 2017 - 10:03 WIB

sumatranet
Ranggi Riau Pos
loading...
Follow Us