Wonderful Indonesia
Masak Nasi Putih dengan Minyak Kelapa Jauh Lebih Sehat
Jumat, 18 Agustus 2017 - 11:19 WIB > Dibaca 873 kali Print | Komentar

JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Hampir semua orang kini tahu bila mengonsumsi nasi berlebihan memang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi,
dilemanya adalah hampir sebagian besar orang di Indonesia belum bisa terlepas dari nasi.

Bahkan, ada anggapan belum makan jika tidak mengonsumsi nasi. Lalu, bagaimana agar tetap makan nasi tanpa harus mempertaruhkan kesehatan
kita?

Nasi putih tinggi gula dan karbohidrat yang tidak aman dikonsumsi. Triknya, Anda bisa memasak nasi ditambahkan minyak kelapa untuk mengurangi
kalorinya.
Dikutip Boldsky, Rabu (16/8), metode menanak nasi dengan minyak kelapa mungkin dirasa mengurangi rasa nasi putih yang nikmat. Demi kesehatan,
Anda bisa mencontoh metode tersebut setiap hari.

Bahan yang Diperlukan
Beras secukupnya.

Air secukupnya.
1 sdm minyak kelapa murni.

Cara memasak:

- Siapkan wadah penanak nasi yang sudah diisi air. Lalu masukkan satu sendok minyak kelapa.


- Rebus bahan tersebut hingga tercampur, kemudian masukkan beras sesuai kebutuhan.
- Masak selama 25 menit sampai matang. Setelah itu, simpan di lemari es selama 10-12 jam.

- Konsumsi nasi dengan lauk dan sayur kaya vitamin dan protein.

Para ahli menyebutkan, jika Anda memasak nasi dengan metode ini, kalori di dalamnya bisa turun sampai 10%. Cara ini bisa menurunkan kalori secara
drastis hingga 50%, pada varietas padi tertentu.

Hal ini karena minyak kelapa adalah lemak sehat. Jika ditambahkan ke nasi putih, maka akan membantu mengurangi kadar gulanya.

Metode memasak dengan minyak kelapa dan dibekukan diklaim dapat mengubah komposisi kimia nasi. Metode ini dikatakan mengubah pati yang
mudah dicerna dan diubah menjadi metabolisme.

Serta cara ini juga mencegah akumulasi lemak yang tidak diinginkan, di mana dapat memicu kenaikan berat badan hingga obesitas. Selain itu,
konsumsi minyak kelapa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Metode ini bisa digunakan untuk memasak varietas padi putih dan coklat. Anda juga dapat menambahkan minyak kelapa saat masak beras merah.
Hasilnya pasti jauh lebih sehat dari metode masak nasi biasa.

Jadi, kini Anda sudah menemukan cara yang sehat untuk makan nasi. Kini, coba ikuti di rumah yuk biar semua anggota keluarga sehat!.(int/eca)
Graha Pena Riau Space for Rent
KOMENTAR
Berita Update
BURSA TRANSFER
Sebesar Ini Gaji Evan Dimas jika Mau Bermain untuk Selangor
Selasa, 21 November 2017 - 00:10 wib
TERKAIT KASUS E-KTP
Ini Komentar Istri Novanto Setelah 8 Jam Diperiksa KPK
Selasa, 20 November 2017 - 21:00 wib
SIDANG LANJUTAN KASUS E-KTP
Nazaruddin Benarkan Ancaman Gamawan Fauzi kepada Andi Narogong
Selasa, 20 November 2017 - 20:45 wib
TERKAIT KASUS E-KTP
Lawan KPK, Setya Novanto Gandeng Otto Hasibuan
Selasa, 20 November 2017 - 20:30 wib
BERSAKSI UNTUK TERDAKWA ANDI NAROGONG
Nazaruddin Yakin Ganjar Terima Uang Proyek e-KTP
Selasa, 20 November 2017 - 20:20 wib
AKUI KETERLIBATAN DALAM PROYEK E-KTP
Bersiaplah! Jika Setnov "Bernyanyi", Jagat Politik Nasional Berguncang
Selasa, 20 November 2017 - 20:00 wib
TERKAIT KASUS E-KTP
Pengamat Ungkap Alasan KPK Berani Tangkap Novanto
Selasa, 20 November 2017 - 19:50 wib
SEBELUM DITAHAN KPK
Bicara dengan Idrus, Setya Novanto Siap Lepaskan Semua Jabatan
Selasa, 20 November 2017 - 19:40 wib
BERSAKSI UNTUK TERDAKWA ANDI NAROGONG
Begini Jawaban Nazaruddin saat Ditanya soal Pembagian Uang Korupsi e-KTP
Selasa, 20 November 2017 - 19:30 wib
RESMI DITAHAN KPK
Tiga Pimpinan Parpol yang Jadi Pesakitan Sebelum Setya Novanto
Selasa, 20 November 2017 - 19:20 wib
Cari Berita
Kesehatan Terbaru
Masyarakat LTD Diajak Hidup Sehat Semarak HKN

Senin, 20 November 2017 - 08:54 WIB

Wanita dan Diabetes pada Kehamilan

Minggu, 19 November 2017 - 12:51 WIB

Tahun Politik, Setya Novanto Diramalkan Kena Penyakit Berat Ini
Penanggulangan AIDS Terancam Gagal Dukungan Global Fund Berakhir Desember 2017
Puncak HKN Ke-53 di Rohul Berlangsung Meriah Launching Germas Tingkat Kabupaten
sumatranet
Sagang Online
loading...
Follow Us