Wonderful Indonesia
Trik dari Dokter agar Tak Ngantuk saat Mudik
Minggu, 03 Juli 2016 - 08:50 WIB > Dibaca 6152 kali Print | Komentar
Trik dari Dokter agar Tak Ngantuk saat Mudik
RIAUPOS.CO - AGAR perjalanan mudik tak terganggu dengan rasa kantuk, Anda yang membawa kendaraan sendiri sering mengandalkan kopi atau minuman berenergi lainnya. Jangan sembarangan, konsumsi asupan seperti ini tetap ada aturannya.

Seperti disampaikan oleh dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Tangerang, dr Iwan Purnawan, SpPD, kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan faktor yang tak boleh dilupakan dalam mempersiapkan perjalanan mudik.

"Kalau ditinjau dari segi kesehatan, maka perjalanan jauh sebaiknya dilakukan pagi hari. Alasannya, tubuh masih dalam kondisi segar atau belum lelah karena suatu aktivitas. Udara jalan raya juga belum banyak tercemar polusi kendaraan," tutur dr Iwan.

Ia juga menambahkan, menurut penelitian mengendarai pada siang hari dianggap lebih aman dibandingkan malam hari. Sebab jika dilakukan setelah melakukan aktivitas sehari-hari, tentu secara fisik tubuh sudah lelah. Aktivitas mungkin sudah menguras tenaga dan pikiran Anda, sehingga lebih berisiko.

Lantas bagaimana jika diakali dengan banyak-banyak minum minuman berenergi atau minuman kafein seperti kopi? dr Iwan menuturkan, minuman berenergi memang dapat membantu mengurangi rasa lelah karena mengandung gula sebagai sumber energi dan mengurangi rasa kantuk karena mengandung kafein. Namun, sebaiknya tetap jangan dikonsumsi secara berlebihan.

"Hal terbaik dalam mempersiapkan perjalanan jauh adalah cukup tidur malam hari sebelumnya sekitar 4 sampai dengan 8 jam, makan tidak terlalu kenyang, jangan mengonsumsi karbohidrat atau makanan yang berlemak scara berlebihan seperti kue-kue yang terlalu manis. Sebaliknya, cukupi konsumsi protein dan buah-buahan," imbuhnya.(int/noi)
Graha Pena Riau Space for Rent
KOMENTAR
Berita Update
TIDAK DI SEMUA TEMPAT
Wacana Polisi Jaga Rumah Ibadah, DPR: Di Daerah Tertentu Saja
Senin, 19 Februari 2018 - 21:00 wib
TERLIBAT PROYEK BERBAU KORUPSI
Wow! Segera Laporkan Fahri Hamzah ke KPK, Ini Komentar Nazaruddin
Senin, 19 Februari 2018 - 20:50 wib
TERKAIT RAPAT DI BANGGAR DPR
Soal Anggaran Dana e-KTP, Mekeng Tuding Nazaruddin Berkhayal
Senin, 19 Februari 2018 - 20:45 wib
TIDAK ADA RILIS RESMI
Putusan MK soal Hak Angket Dinilai Kacau Balau, KPK: Bohong Itu...
Senin, 19 Februari 2018 - 20:40 wib
BARANG RAMPASAN KASUS KORUPSI
Mobil Mewah Nazarudin, Luthfi Hasan Ishaaq dan Sanusi Segera Dilelang KPK
Senin, 19 Februari 2018 - 20:35 wib
PILPRES 2019
Prabowo Diisukan Jadi Cawapres Jokowi, Begini Reaksi Gerindra
Senin, 19 Februari 2018 - 20:20 wib
SUDAH DITERIMA MK
GNPF Ulama Hormati Pengajuan PK Ahok
Senin, 19 Februari 2018 - 20:10 wib
KASUS NARKOBA
Sedang Hamil saat Ditangkap, Menantu Elvi Sukaesih Dapat Perlakuan Khusus
Senin, 19 Februari 2018 - 20:00 wib
SEGERA PULANG KE INDONESIA
KPK: Jangan Sampai Novel Dua Kali Jadi Korban
Senin, 19 Februari 2018 - 19:45 wib
TERKAIT PENYERAHAN ASET KE NEGARA
Eksekusi Lahan DL Sitorus, KPK Pastikan Bantu KLHK
Senin, 19 Februari 2018 - 19:00 wib
Cari Berita
Historia Terbaru
Melihat Koleksi Senjata dan Gubernur Jabatan Terlama
sumatranet
Sagang Online
loading...
Follow Us